抗酸化ならバナナがお勧め

抗酸化ならバナナがお勧め

抗酸化ならバナナがお勧め

抗酸化作用のある食品としてお勧めなのがバナナです。抗酸化作用と言うとなんとなく味に刺激のあるものや、見た目が濃いものなんてイメージがあり、バナナのようなおとなしそうなフルーツにそんな効果が期待できるのかなんて疑問に思ってしまうかもしれません。じつはバナナの持つ抗酸化作用はとても強く、老化を防いでくれる一番のフルーツがバナナといっても過言ではありません。消化がよくて良質な糖分が含まれているため、朝食に1本食べていくと美容と健康にいいイメージがありますが、バナナで老化を防ぐこともできるのです。バナナがどうして抗酸化作用の強いフルーツなのかと言うと、βカロテン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、リコピン、ポリフェノールといった抗酸化作用のある栄養が沢山含まれているからです。これらの栄養の働きで体の中で作られた過剰な活性酸素を撃退してくれる効果があるのです。体の酸化は肌の老化だけでなく生活習慣病も引き起こし、健康にも悪影響を与えてしまいます。人間の体の免疫機能を維持するために必要な活性酸素ですが、体内過剰に作られてしまうとそれだけで体を破壊してしまうほど恐ろしい凶器になります。体内で過剰にあふれている活性酸素を撃退して美容にも健康にいい快適な生活を送ろうと考えている人はぜひ毎日のバナナを習慣づけていくようにしてみてください。血液の流れも改善されますし、腸内環境も整うので肌のトラブルにも悩まされなくなります。小作 美容院


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